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No mundo globalizado e multitarefas que vivemos nos dias de hoje, o stress, a ansiedade e a insônia, são os ônus da modernidade. Então o que fazer para relaxar e conseguir uma boa noite de sono?

Muitas pessoas não imaginam, mas a decoração do quarto pode alterar de forma significativa o quão bem conseguimos dormir.

Então se você quer redecorar, ou mesmo se acabou de adquirir uma casas a venda em Curitiba na imobiliária, e vai começar do zero, existe alguns fatores a se considerar.

Para começar se desconecte e fuja da tecnologia, isso inclui deixar para fora do quarto celular, notebook, tablet, e qualquer aparelho portátil que cause ansiedade, isso irá te ajudar a ter um sono mais tranquilo.

Dê a devida importância para a iluminação do ambiente, troque as lâmpadas convencionais por uma de baixa intensidade, isso interfere na parte sensorial do cérebro, causando relaxamento muscular.

Velas, incensos, plantas e fragrâncias suaves, além de deixar o ambiente mais bonito, melhoram a nossa respiração e consequentemente dormimos de maneira mais confortável.

Essas alterações podem parecer insignificantes à primeira vista, mas com certeza lhe darão uma melhor qualidade de vida.